LA NOSTRA OFFERTA

PER AIUTARTI A SCEGLIERE…

CORPO LIBERO: attività motoria di tonificazione generale con base musicale e l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, elastici…)

F.I.R.E.: (functional integrated resistance exercise), evoluzione dell’allenamento tradizionale con le resistenze ma più impegnativo ed intenso, dove più gruppi muscolari lavorano contemporaneamente attraverso schemi motori multipli.

FITBOXE: è una nuova tecnica che fonde arti marziali ed aerobica, con l’utilizzo di speciali sacchi a base mobile e che assicura una perfetta armonia tra corpo e mente.

G.A.G: attività ad intensità variabile dei muscoli dei glutei, addome ed arti inferiori. Adatta a tutte le età per chi vuole modellare e mantenere tonici i muscoli.

GINNASTICA RITMICA: attività che rappresenta un connubio tra danza, abilità e destrezza. I piccoli attrezzi utilizzati interagiscono con le evoluzioni del corpo per un risultato di precisione, sintonia e sinergia motoria.
 
KUNG FU: attività sportiva adatta dai 5 anni in su, formativa sotto il profilo sia fisico che mentale. Ottimizza la fluidità, la velocità e la coordinazione dei movimenti e migliora l’equilibrio e la forza.

MUSCLE DEFINITION: allenamento mirato al miglioramento della forza e della resistenza muscolare mediante l’uso di pesi, tubi e bande elastiche. Adatto anche ai cultori della sala attrezzi nel periodo del loro scarico.

PILATES: attività motoria che ha l’obiettivo di ristabilire un equilibrio psico-fisico. Utilizza esercizi a corpo libero ed è di facile apprendimento. Alla base di tutto ci sono i principi di respirazione, concentrazione, controllo, precisione e fluidità dei movimenti.

PUSH POWER: è un sistema di allenamento in cui si utilizzano speciali bilancieri studiati appositamente per integrare le tecniche del BODY BUILDING e dell’AEROBICA.

SPINNING: è il rivoluzionario programma di allenamento su bicicletta stazionaria. Adatta ad ogni livello di preparazione fisica, è un efficace allenamento cardiovascolare ed un’attività di gruppo divertente e rigenerante allo stesso tempo.

STEP ADVANCED: attività  aerobica a basso impatto, con l’utilizzo dell’apposita piattaforma e al ritmo di musica, per un allenamento cardiovascolare sicuro, divertente ed efficace.
 
SWEET FITNESS: attività motoria che, seguendo un preciso percorso caratterizzato da esercizi a bassa intensità, stretching e rilassamento, mira a raggiungere il benessere fisico.

  CALENDARIO CORSI    2006 /07

* non abbinabile alla carta blu e al di fuori delle promozioni e convenzioni. I corsi saranno attivati al raggiungimento di 12 iscritti. La Direzione si riserva il diritto di sospendere,  unificare o  modificare gli orari dei corsi.

** Il corso non è ancora attivo.